دانلود کامل‌ترین مجموعه خطاهای شناختی: آیا تاکنون از خود پرسیده‌اید که چرا بعضی خانواده‌ها با تفاهم و سازگاری زندگی را با شادکامی می‌گذارنند در حالیکه درست بر عکس، گروهی از مردم در حل و فصل ساده‌ترین و ابتدایی‌ترین مسائل زندگی نیز با دشواری و سر در گمی مواجه‌اند.
انسان می‌تواند از طریق اندیشیدن، درست اندیشیدن و مثبت اندیشیدن، زندگی و سرنوشت خود را دگرگون کند و تغییر دهد و از قدرت بیشتری برخوردار گردد. همچنانکه در اسلام، یک ساعت تفکر بهتر از هفتاد سال عبادت تلقی شده است.
مولوی در قدرت واهمیت اندیشه می‌گوید:
از یک اندیشه که آید در درون صد جهان گردد به یک دم سرنگون
امروزه بسیاری از افراد در سیر تفکر خود به دلیل عدم آشنایی با اصول تفکر منطقی و صحیح ، ناخواسته دچار خطای شناختی می شوند. عدم اطلاع از خطاهای شناختی ورطه ای بسیار خطرناک و سهمگین است. شاید بسیاری از گرفتاری های مردم ما به دلیل آلوده بودن افکار ما به این نوع خطا ها باشد… به نظر می رسد افسردگی ، بی قراری ، رقابت های ناصحیح، خشونت، پرخاشگری و بسیاری از رفتارهای غیر عادی ما بی ارتباط با خطاهای شناختی نباشند.
آلبرت الیس روان شناس معروف این خطاها را شناسایی و در قالب ده خطای شناختی معرفی نموده است.انسانهایی که تفکر غیر منطقی دارند و یا خطاهای شناختی در افکارشان هویدا است، در بسیاری از موارد اطلاع چندانی از این خطاها ندارند. شاید عدم اطلاع، باعث آلودگی این افکار با خطاهای شناختی می شوند. در این نوشتار سعی بر آن است که خطاهای شناختی به صورت ساده و در قالب مثال های روشن و واضح بیان شوند. امید است بسیاری از نگرانی ها، حالات و افکار نامطلوب که در پشت این خطاهای شناختی وجود دارند، با اطلاع رسانی از بین بروند.
انواع خطاهای شناختی:
- تفکر همه یا هیچ
تعمیم مبالغه آمیز
فیلتر ذهنی
مقایسه های ناعادلانه
فاجعه سازی
شخصی سازی
ذهن خوانی
تاسف گرایی
استدلال هیجانی
برچسب زدن - چگونه خطاهای شناختی خود را اصلاح کنیم؟
ما در این مجموعه شما را با خطای شناختی که در ذهن دارید آشنا می کنیم. این خطای شناختی در روابط و زندگی شما تاثیر بسیار زیادی دارند.
فرمت فایل فشرده: zip
فرمت فایل صوتی: mp3
حجم فایل: ۶۹ مگابایت
هزینه دانلود: ۸۸۵۰ تومان
مدت زمان: ۲ ساعت و ۱۹ دقیقه
***** نکته مهم: برای خرید مجموعه بر روی دکمه زیر کلیک نمایید. بعد از خرید لینک دانلود به ایمیل شما ارسال می شود. لطفا پوشه اسپم را نیز بررسی کنید.
درخواست مشاوره
برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این دوره درخواست مشاوره خود را ارسال کنید و یا با ما در تماس باشید.
درخواست مشاورهدوره های مرتبط
دانلود کارگاه کامل درمان شناختی رفتاری CBT – (به‌روز شده)
درمان شناختی رفتاری (CBT) نوعی روان درمانی است که به بیماران کمک می کند تا افکار و احساساتی که رفتارها…
دانلود کارگاه مهارت حل تعارض
دانلود کارگاه مهارت حل تعارض در روابط بین فردی [purchase_link id=”93616″ text=”افزودن به سبد خرید” style=”button” color=”green”] هر نوع تنوع…
دانلود کامل‌ترین مجموعه تکنیک‌های شناخت درمانی
دانلود کامل‌ترین مجموعه تکنیک‌های شناخت درمانی: پیشنهاد ویژه گروه یک فراکاو برای دانلود آیا تا به حال متوجه شده‌اید که…
دانلود جلسه سوم دوره پیشرفته درمان شناختی رفتاری
تاکنون دو جلسه درباره مفاهیم اصلی و پایه درمان شناختی رفتاری ارائه شده است. در جلسه اول – برای دانلود…
دوره پیشرفته آموزش درمان شناختی رفتاری CBT – جلسه ۲
هفته قبل در یک فراکاو جلسه اول دوره پیشرفته درمان شناختی رفتاری را در یک فراکاو منتشر کردیم. استقبال و…
دوره پیشرفته آموزش درمان شناختی رفتاری CBT- اولین جلسه
از امروز تلاش می کنیم تا یک محتوی آموزشی عالی و کاربردی را در یک فراکاو با همکاری تعدادی از…