کارگاه ذهن آگاهی:
حضور ذهن یا ذهن آگاهی روشی مدرن برای فرار از خیالات و اقامت در زمان اکنون است. شکلی متفاوت از نگاه به زمان اکنون و حضور دائم در الان. گر چه شاید بتوان معادلهای فارسی دیگر و شاید بهتری برای mindfulness یافت، اما شاید ذهن آگاهی ترجمه مناسبی برای آن باشد.
از این منظر، انسان برای آرامش و دور کردن نگرانیها و اضطرابها لازم است تا با جریان مستمر و لحظه به لحظه زندگی رابطهای عمیق و واقع گرایانه بر قرار کند. نمود عملی این مفهوم را برخی با تمرینهایی همراه با تمرکز و دقت کردن به حواس پنجگانه در درک عمیق و با آرامش لحظهها و لذتها توصیه میکنند.
https://1farakav.com/%d8%aa%d9%88%d8%ac%d9%87-%d8%a2%da%af%d8%a7%d9%87%db%8c/
https://1farakav.com/cbt-disorder-therapy/
https://1farakav.com/test/%d9%be%d8%b1%d8%b3%d8%b4%d9%86%d8%a7%d9%85%d9%87-%d9%85%d9%87%d8%a7%d8%b1%d8%aa%e2%80%8c%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b0%d9%87%d9%86%e2%80%8c%d8%a2%da%af%d8%a7%d9%87%db%8c/
به طور مثال غذا خوردن آهسته و تلاش و تمرکز برای درک مزهها، تمرکز بر تنفس و درک عمیق دم و باز دم، تمرکز و آرامش دورهای در طی روز، یادآوری آن چیزهایی که از آن برخوردار هستیم (به تعبیری دیگر، یادآوری نعمتهایی که خداوند به ما داده است) از مصادیق تمرینهایی است که در این زمینه توصیه شده است.
محتوی فایل کارگاه ذهن آگاهی:
نوع فایل فشرده: zip
فرمت فایل صوتی: amr
مدت زمان : ۱۲ ساعت و ۵۱ دقیقه
هزینه دانلود: ۹۹۸۰ تومان
حجم فایل: ۶۷ مگابایت
***** نکته مهم: برای خرید مجموعه بر روی دکمه زیر کلیک نمایید. بعد از خرید لینک دانلود به ایمیل شما ارسال می شود. لطفا پوشه اسپم را نیز بررسی کنید.
درخواست مشاوره
برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این دوره درخواست مشاوره خود را ارسال کنید و یا با ما در تماس باشید.
درخواست مشاورهدوره های مرتبط
کارگاه همدلی – دانلود ضروریترین کارگاه روانشناسی
دانلود ضروریترین کارگاه روانشناسی: کارگاه همدلی : در حالی که همهی ما به سادگی واژههای همدلی و همدردی را بهکار…
دانلود کارگاه تخصصی پیشگیری و مداخله در خودکشی +ویژه روان درمانگران
دانلود کارگاه تخصصی پیشگیری و مداخله در خودکشی+ویژه درمانگران: مواقعی وجود دارد که ما به عنوان روانشناس و درمانگر و…
زیرنویس سریال تحت درمان In Treatment
خلاصه سریال تحت درمان: داستان این سریال از یک اتاق شروع می شود گابریل برن در نقش یک روانشناس روی…
دانلود مجموعه آموزشی روان درمانی مراجع محور
روان درمانی مراجع محور: هیچ یک از شیوه های روان درمانی ، به اندازه شیوه مراجع – محوری بر توفیق…
کاملترین مجموعه پاورپوینتهای آموزش آزمونهای فرافکن
آزمونهای فرافکن مستلزم استفاده از محرک های نسبتاً مبهمی است که آزمودنی ها به آنها آزادانه و به روشی کاملاً…
دانلود کارگاه تخصصی و کاربردی مصاحبه تشخیصی
مقدمه مصاحبه تشخیصی: توانایی اجرای یک مصاحبه تشخیصی و بالینی (Clinical Interriew) جامع نخستین و اساسی ترین گام در ارزیابی…
۱۶,۹۸۰ تومان ۱۳,۹۵۰ تومان