دانلود مجموعه پاورپوینت استرس و مدیریت استرس (۲۷ پاورپوینت)
استرس عبارت است از واکنش‌های فیزیکی ، ذهنی و عاطفی که در نتیجه تغییرات و نیازهای زندگی فرد، تجربه می شوند.
تغییرات می توانند بزرگ یا کوچک باشند. پاسخ افراد به تغییرات زندگی متفاوت است. استرس مثبت می تواند یک انگیزش دهنده باشد در حالی که استرس منفی می تواند در زمانی که این تغییرات و نیازها، فرد را شکست می دهند، ایجاد شود.
استرس بخشی از زندگی طبیعی هر انسانی است.
دیسترس و یوسترس با هم فرق دارند. دیسترس یک تجربه مداوم غرق شدن در مسئولیت‌ها است. دیسترس حرکت در تونل مشکلات است بی‌آن‌که انتهای تونل معلوم باشد. مشکلات مالی، تعارض در روابط بین‌فردی، تعهدات بیش از حد، مدیریت یک بیماری مزمن یا تجربه کردن یک تروما.
یوسترس نوعی استرس مثبت و مفید است. در حالت یوسترس ما تحت فشار هستیم ولی این فشار برای ما معنی و اهمیت دارد. یوسترس به ما انرژی و انگیزه می‌دهد تا مسئولیت‌هایمان را انجام داده و به اهدافمان برسیم. تحصیل کردن، ازدواج با فردی که دوستش داریم، ترفیع شغلی و تغییر شغل از این دسته‌اند.
پیشنهادهای بیشتر یک فراکاو:
پرسشنامه آنلاین سنجش اضطراب، افسردگی و استرس
دانلود جلسات مایندفولنس – توجه‌آگاهی یا ذهن‌آگاهی
دانلود مجموعه کاربردی و آموزشی ذهن آگاهی
دانلود کارگاه کاربرد تست MMPI در مشاوره ازدواج
مجموعه کامل پاورپوینت مهارت های زندگی+۲۱ پاورپوینت
تکنیک‌های کاهش استرس:
آموزش آرامیدگی عضلانی
تنفس شکمی
آگاهی از ارتباط افکار و احساسات
مدیریت زمان
آموزش حل مساله
ابراز جرات‌مندانه
- مجموعه پاورپوینت‌های مدیریت استرس شامل ۳۰ فایل می‌باشد که محتوی کاملی درباره شناخت استرس، تاثیر آن بر ما و چگونگی مدیریت استرس را در اختیار شما قرار می‌دهد. هم چنین برای آموزش مدیریت استرس می‌توانید از این مجموعه استفاده کنید.
- فایل های اختصاصی در این مجموع:
– فنون عملی کاهش استرس
– کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی
دانلود ۳۰ فایل پاورپوینت استرس:
- حجم: ۱۸ مگابایت
- فرمت فایل اصلی: PPT+PDF
- فرمت فایل فشرده: zip
- تعداد فایل: ۳۰
- هزینه دانلود: ۸۴۵۰ تومان
نکته مهم: لینک های دانلود به ایمیل شما ارسال می شود. بر روی دکمه زیر کلیک کنید و اطلاعات خواسته شده را وارد نمایید.
درخواست مشاوره
برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این دوره درخواست مشاوره خود را ارسال کنید و یا با ما در تماس باشید.
درخواست مشاورهدوره های مرتبط
۵ پاورپوینت درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد – اکت ACT
ما ۵ پاورپوینت درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد را گردآوری کرده‌ایم که نزدیک به ۲۰۰ صفحه تخصصی و ارزشمند…
کامل‌ترین پکیج پاورپوینت طرحواره درمانی: شامل پاورپوینت، PDF، Word
کامل‌ترین پکیج پاورپوینت طرحواره درمانی: شامل پاورپوینت، PDF، Word شاید بتوان گفت طرحواره یک بسته حافظه ایست که محتوای آن…
دانلود ۹ پاورپوینت زوج درمانی
دانلود ۹ پاورپوینت زوج درمانی. زوج درمانی یک شاخه از روان درمانگری است که اساس آن متمرکز بر حل مشکلات…
دانلود پاورپوینت مصاحبه انگیزشی + ۹ پاورپوینت
مصاحبه انگیزشی ویژه روانشناسان و مشاوران مصاحبه انگیزشی مصاحبه‌ای است که به‌منظور شناسایی، حل و برطرف کردن دوگانگی‌ها و تردید‌های…
مجموعه کامل پاورپوینت مهارت های زندگی+۲۱ پاورپوینت
مجموعه کامل پاورپوینت مهارت های زندگی+۲۱ پاورپوینت >> پیشنهاد ویژه برای درمانگران و مربیان مهارت‌های زندگی مهارت های زندگی به…
دانلود مجموعه ریلکسیشن و تن آرامی +صوتی و تصویری
ریلکسیشن و تن آرامی ، تکنیکی است برای آرام سازی عضلات بدن. از آنجا که بین ذهن و تن ارتباط…