پرسشنامهٔ آموزشیِ کامل امکانات روانیکس (۳۵ گویه، فارسی)

1. طی ۴ هفتهٔ گذشته، آیا خلق یا سلامت جسمانی‌تان دست‌کم در چند روز به‌وضوح مانع فعالیت‌های روزمره‌تان شده است؟

2. هرگز، حتی یک دروغ کوچک هم نگفته‌ام.

3. گاهی صداهایی را می‌شنوم که هیچ‌کس دیگری متوجه آن‌ها نمی‌شود.

4. هیچ‌وقت دربارهٔ مسائل روزمره نگران نمی‌شوم.

5. اغلب اوقات، حتی بدون فعالیت زیاد، احساس خستگی جسمی می‌کنم.

6. بیشتر روزها نسبت به آینده احساس ناامیدی می‌کنم.

7. گاهی بدون دلیل پزشکی مشخص، بخشی از بدنم بی‌حس می‌شود.

8. بارها فقط به این دلیل که یک قانون بی‌معنی به نظرم می‌رسید، آن را زیر پا گذاشته‌ام.

9. احساس می‌کنم هیچ‌کس واقعاً مرا درک نمی‌کند.

10. کدام‌یک از موارد زیر بهتر توصیف می‌کند که معمولاً چگونه با استرس کنار می‌آیید؟

11. به‌طور کلی، از مسیری که زندگی‌ام در حال طی‌کردن آن است رضایت دارم.

12. وقتی ناراحت می‌شوید، چقدر می‌توانید ظرف چند دقیقه خودتان را آرام کنید؟

13. همیشه به همهٔ قوانین، حتی بی‌اهمیت‌ترین‌ها، کاملاً پایبند بوده‌ام.

14. معتقدم افکار من می‌تواند بدون صحبت‌کردن به ذهن دیگران منتقل شود.

15. همیشه می‌توانم به‌خوبی از پس مشکلات زندگی‌ام بربیایم.

16. بدنم را کاملاً سالم و بی‌مشکل می‌دانم.

17. نسبت به آیندهٔ خودم خوش‌بین هستم.

18. هیچ‌وقت دچار سردردهای شدید بی‌دلیل نمی‌شوم.

19. همیشه نسبت به قوانین خانواده‌ام احساس احترام کامل داشته‌ام.

20. افکارم را واضح و منظم می‌دانم.

21. و تحت فشار طولانی‌مدت (نه صرفاً لحظه‌ای)، کدام‌یک بیشتر با شما تطبیق دارد؟

22. احساس می‌کنم کنترل خوبی بر تصمیم‌های مهم زندگی‌ام دارم.

23. چقدر پیش می‌آید که از سر عصبانیت چیزی بگویید که بعداً پشیمان شوید؟

24. هیچ‌وقت برای منافع خودم از کسی سوءاستفاده نکرده‌ام.

25. بارها دقیقاً همان اتفاق را پیش از وقوعش در خواب دیده‌ام.

26. ترجیح می‌دهم مشکلات شخصی‌ام را با هیچ‌کس در میان نگذارم.

27. نگرانی زیادی دربارهٔ سلامت جسمی‌ام دارم.

28. علاقه‌ام به کارهایی که قبلاً برایم لذت‌بخش بودند را از دست داده‌ام.

29. وقتی زیر فشار زیادی هستم، گاهی توانایی صحبت‌کردنم به‌طور موقت مختل می‌شود.

30. به‌دلیل میزان تأثیری که بر زندگی‌ام گذاشته، عمداً مسئولیتی را که دیگران برایم تعیین کرده بودند نادیده گرفته‌ام.

31. گاهی احساس می‌کنم افکارم متعلق به خودم نیستند.

32. با نگاهی به گذشته، چیز زیادی در زندگی‌ام نیست که بخواهم تغییرش دهم.

33. چقدر می‌توانید در همان لحظه دقیقاً نام هیجانی را که احساس می‌کنید، مشخص کنید؟

34. افت خلق باعث می‌شود نتوانم افکارم را به‌روشنی سازمان‌دهی کنم.

35. به‌راحتی از مسئولیت‌هایی که دیگران برایم تعیین می‌کنند سرپیچی می‌کنم.